自從去 (2011) 年跑金城桐花盃馬拉松熱到快虛脫，並創下最爛的平地馬拉松成績後，就一直期望有一天要以正常的水準，自信地跑完這場馬拉松賽。畢竟經過一年後，我想我本身的經驗與能力應該有再更長進了吧！？於是當這場賽是開放報名時，便馬上報名繳錢，準備一雪去年悽慘的恥辱～(至少對我自己來說是這樣的參賽心情)。

清晨四點起床，看那幾乎沒有雲的天空，心想今天又是一場硬仗了。吃兩個麵包，確認該帶的東西都帶了後， 就騎上機車往板橋浮洲橋的會場出發。

到會場時，已經很多跑友到達，因為這裡也算常舉行賽事的地方，因此跑友們各個熟門熟路地在準備著。我先逛了幾圈會場，也與幾位碰到的跑友打招呼，之後才開始寄物暖身等準備。

六點整，開始倒數鳴槍起跑。今年的路線與去年的繞四圈繞到快頭昏的路線不同，今年將前後的距離拉長，從浮州橋出發後，沿河岸往板橋方向的四汴頭水門跑，抵達第一個折返點後折返，經過浮州橋的會場， 繼續往反方向的三峽磺溪的第二個折返點，折返後回到浮州橋的會場，這樣算一趟21公里，如此兩趟剛剛好一個全馬，簡單明瞭。

一起跑，對照GPS手錶，我以我預定約4.7分／公里的速度前進，很多跑友一開始就狠狠把我輾過去，飛快往前奔，我抱定主意不躁進也不跟著大會的配速員跑，因為這次我要挑戰的是我自己的場地紀錄。

約5公里處

前半馬跑得很順，平均速度都維持在4.7分／公里左右，這段路刺客阿昌一直跟在我旁邊，前方不遠處可以看到許正輝老師，他今天的狀況非常好，以快速又穩定的步伐，看來他今天非常有機會得獎。我和阿昌兩人就靜靜地依照自己的節奏前後跑著，誰也沒急著超前，因為30公里後才是最需要堅持與拼搏的開始。

通過浮州橋的會場，代表已經完成半馬了，使用時間01:39:49，與自己的預估時間差不多，心想只要順著這速度前進，要跑進03:30應該不成問題。

約22公里處

但果然是高興太早，太陽已經悄悄地越爬越高，等我跑完半馬，看到日頭高掛，可能是心理因素也可能是撞到牆了，這時才驚覺完了，一有負面情緒出來時，負面的想法就排山倒海地在腦中出現，「好熱好熱~」、「停下來走一下吧」、「跑不進03:30的啦~」，整個腦袋都是這樣的想法，於是平均速度越拖越慢，雖然另一方面也努力鼓舞自己，盡量不要停下來走，但一碰到令人絕望的太陽，所有的激勵就都不見了。

約22公里處

後半馬走走停停，刺客阿昌已經超前我到我看不到的距離了，我的速度甚至有時掉到6.5分／公里，一看到補給站，就上前大量喝水與沖涼，讓身體的溫度降下來，然後才能繼續跑下去。

雖然這次賽事的補給相當豐盛，有水、黑松沙士、運動飲料、豆漿、綠豆湯、蠻牛，也有西瓜、小番茄、香蕉、巧克力、餅乾等，但我卻一點也吃不下，這是跑馬以來頭一次，一段香蕉也沒有吃，因為身體完全沒有想要補充的欲望，只想大量地喝各種的液體。

來到約28公里處，土慢大川剛好在這個補給點擔任志工，為跑者們服務，他看到我時，可能覺得我曬得有些恍神了，大聲問我：「小賴，你補給夠嗎？」，我舉著手上拿的運動飲料跟他說：「可以可以，沒問題！」，他從口袋中拿出一包POWER GEL就塞給我，那一瞬間，真是令我感動，道謝之後，心想一定要努力撐回終點，於是POWER GEL和著運動飲料一起吞下去，又帶給我繼續跑下去的動力。

第二次通過三峽磺溪的折返點，表示再來剩約8公里了，咬著牙頂著大太陽繼續緩步前進，這時漸漸感覺有點回神了，雖然前進速度不快，但也陸續超過幾位跑者。

最後三公里時，李建輝李兄就與我一前一後地跑著，有時他超過我，有時我超過他，一直到剩最後1.5公里時，索性擠出僅剩的一點點體力，超前李兄，並且也超過其他幾位跑者，心想這次男丙組取20名，說不定可以跟冬山河超馬一樣，矇到一個分組的獎。

終點前約200公尺                                                           轉入終點

抵達終點

轉過浮州橋的彎道後進入會場，通過終點，感應器一響，終於跑完了！土慢的美少女─小薇與WenWen幫我戴上完跑獎牌，前一天才在益茂中醫那裡與她們兩人相認，今天就到她們的場子來比賽，小薇還親切地問：「妳女兒有來嗎？」，令人覺得很貼心。轉身面向賽道對所有的工作人員與這42.195公里的里程深深一鞠躬。完成時間：03:46:12，總排名：70/1129，男丙組分組排名：25/333

真可惜，如果少走四分鐘，就有機會矇到個分組的獎了，不過慶幸的是終於打破去年的爛紀錄，推進了約30分鐘，其他就留待明年再來破場地紀錄吧！

＊馬拉松賽事 請看運動筆記＊